Smoothie fraises, bananes, kiwis

  Salut à tous et à toutes. Voila quelques jours que je me suis laissé débordée et que je n'ai pas posté de recettes. Je me rattrape aujourd'hui avec avec une délicieuse recette de smoothie aux fraises parce que c'est la saison, des bananes pour le potassium et des kiwis. Pour ceux qui ne connaissent pas les smoothies c'est une boisson hyper vitaminé et plus riches en bon éléments que les jus de fruits car le fruit n'est pas pressé mais il est mixé.

Ingrédient pour cette recette  :
-1 kiwi
-1 banane
-50g de fraises
-1/2 citron vert


1) Lavez les fraises.

2) Pelez le kiwi et la banane et coupé tous les fruits en morceau.

3) Mettez les dans un blender et ajoutez le jus de citron. Mixez 30sec à puissance maxi puis servez rapidement dans un grand verre avec des glaçons.

Avec cette recette vous referai le plein d'énergie et vous obtiendrai environ 1 grand verre à smoothie ou 2 ou 3 verres normaux. Vous pouvez décorer votre smoothie avec des morceaux de fruits entiers et de la menthe.

Remarque : comme il est fait maison, le smoothie est plus vitaminé et moins calorique que ceux qu'on trouve dans le commerce.